Por: Luz Navarro
A veces, el camino hacia el bienestar emocional parece abrumador. Nos enfrentamos a días difíciles, emociones intensas y la sensación de que nunca llegaremos a ese equilibrio que tanto buscamos. BTS nos ha enseñado algo valioso: no se trata de avanzar rápido, sino de seguir caminando, dar un paso a la vez.
Desde sus inicios, Bangtan Sonyeondan ha hablado sobre la importancia de la salud emocional, del amor propio y de la resiliencia. A través de sus canciones, entrevistas y mensajes a ARMY, han compartido su propia lucha contra la ansiedad, la depresión y el agotamiento, recordándonos que el autocuidado es un proceso, no un destino.
Desde la Ergoterapia, el bienestar emocional se construye con acciones significativas que nos ayuden a encontrar equilibrio en la vida diaria.
No se trata de una meta lejana, sino de pequeñas elecciones que nos permitan gestionar el estrés, fortalecer nuestra autoestima y conectar con lo que nos da propósito.
En este camino, podemos inspirarnos en la filosofía de BTS para empezar a generar cambios en nuestra rutina: Pequeñas acciones que pueden ayudarte
✅ Reconocer que está bien no estar bien: Algunas veces sentimos presión por ser fuertes todo el tiempo. Permitirte sentir y validar tus emociones es un paso importante para sanar.
✅ Buscar refugio en lo que te hace bien: La música, el arte, la escritura o simplemente un momento de silencio pueden ayudarte a conectar contigo mismo.
✅ Cuidar tu diálogo interno: ¿Cómo te hablas a ti mismo? Intenta reemplazar pensamientos negativos por palabras más amables.
✅ Date permiso para avanzar a tu propio ritmo: No hay una única manera de sanar ni una línea recta hacia el bienestar. Cada persona tiene su propio proceso y está bien que el tuyo sea diferente.
✅ Apreciar cada pequeño logro: No subestimes el poder de las pequeñas victorias. Si hoy lograste tomar un respiro, escuchaste tu canción favorita o simplemente seguiste adelante, eso ya es un avance.
El bienestar emocional no es un destino, es un viaje, lo importante no es la velocidad, sino la voluntad de seguir adelante.
Un paso a la vez.
Te invito a escuchar 21st Century Girl de BTS y recordar siempre sus palabras: "Eres valiosa, eres perfecta, lo mereces, solo sigue adelante."
Que esta canción te acompañe y te inspire a caminar con confianza y amor propio.
Saludos desde San Juan ARGENTINA, soy Luz Navarro, WHalien 52 on line.
La Revista de Taehyung no posee ninguna de las fotos/videos compartidos en nuestro blog. No se pretende infringir los derechos de autor.
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Comentarios
Muchas gracias 😊 LUZ VERONICA NAVARRO ☺️ excelente información 😉 nuestros chicos siempre serán nuestro apoyo y aliento para seguir adelante con sus canciones y su presencia BTS 💜👑